بينت أبحاث حديثة أننا لسنا بحاجة إلى بذل جهد كبير لجني بعض الفوائد الصحية من خلال ممارسة الرياضة. في الواقع، بالكاد تحتاج إلى الحركة. فمجرد الثبات على وضعية معينة لبضع دقائق في كل مرة يُمكن أن يُفيد، مثل البقاء في وضعية القرفصاء أو الجلوس على كرسي مع ..
